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Terapia especializada para reduzir ansiedade e melhorar sua qualidade de vida
Vamos juntos trabalhar com técnicas eficazes e personalizadas para ajudá-lo a superar a ansiedade e viver de forma tranquila, confiante e alinhada aos seus valores mais importantes.
Ansiedade, medo e dificuldade em viver plenamente?
Se você convive com essas dificuldades, é possível que:
Sinta-se sempre sobrecarregado e preso a preocupações excessivas que consomem sua energia.
Evite situações importantes por medo ou insegurança, perdendo oportunidades valiosas na sua vida.
Lute para se conectar com outras pessoas, sentindo-se isolado ou mal compreendido.
Tenha dificuldades em equilibrar pensamentos e emoções, prejudicando sua autoestima e qualidade de vida.
Frustre-se com a falta de progresso e deseje mudanças reais, mas sem saber por onde começar.
Perceba que sua ansiedade está afetando negativamente sua saúde física e mental, dificultando seu bem-estar.
Se essas dificuldades fazem parte da sua vida, não espere mais. Assuma o controle e agende sua consulta agora mesmo!
Um método personalizado para atender as suas necessidades
A ansiedade pode afetar diversos aspectos da vida, mas uma abordagem estruturada e focada nos seus objetivos pode trazer mudanças significativas. Minha metodologia é baseada em técnicas comprovadas que ajudam a entender, enfrentar e superar os desafios emocionais de forma alinhada aos seus valores e necessidades.
- Avaliação Inicial: Identifico suas principais queixas e valores pessoais para entender o impacto da ansiedade.
- Psicoeducação: Ensina-se sobre a ansiedade e como ela afeta mente, corpo e comportamento.
- Clareza de Valores: Descubra o que é importante e alinhe seus objetivos a isso.
- Intervenções Práticas: Reestruturação de pensamentos e técnicas de exposição gradual.
- Mindfulness e Relaxamento: Gerencie sintomas e desenvolva consciência plena do presente.
- Tarefas Personalizadas: Avance com exercícios conectados aos seus valores.
- Prevenção de Recaídas: Construa um guia pessoal para manter as mudanças no futuro.
Uma nova perspectiva para sua vida começa aqui. Descubra as possibilidades que a terapia pode trazer
- Recupere a confiança e tranquilidade para enfrentar desafios.
- Supere medos e tome decisões alinhadas aos seus valores.
- Desenvolva habilidades sociais para melhorar conexões pessoais e profissionais.
- Reduza o impacto da ansiedade e sinta-se mais equilibrado e presente.
- Conquiste uma vida mais saudável, leve e satisfatória.
- Alcance segurança emocional para viver com mais qualidade e bem-estar.
Saiba o que meus pacientes dizem sobre meu trabalho!
Carolina Gigliotti
CRP 08/20693
Olá, sou a Carol, psicóloga dedicada a apoiar você no caminho para mais equilíbrio, bem-estar e realização. Vamos trilhar essa jornada juntos?
- Graduada em Psicologia (Centro Universitário de Maringá)
- Pós-graduanda em Psicopatologia (instituto FLNC)
- Pós graduanda em Psicoterapia Baseada em Evidências (InPBE)
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (Instituto FLNC)
- Formação em Obesidade e Emagrecimento Baseado em Evidências (Instituto FLNC)
- Membro da Educação Continuada – supervisão contínua em Psicoterapia Baseada em Evidências (Instituto FLNC)
- Formação em ACT - Terapia da Aceitação e Compromisso (Instituto FLNC)
- Formação em DBT - Terapia Comportamental Dialética (Instituto FLNC)
- Formação em andamento - Terapia Comportamental Dialética (ComplementPsi - Diego)
- Membro da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE)
- Formação em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental (Anna Polak)
- Curso intensivo de Psicofarmacologia (Instituto FLNC)
Blog
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Hello World!
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Frequentes
Sim, a terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial para a maioria dos casos. Além disso, oferece flexibilidade para pessoas com agendas cheias ou que moram em outras cidades.
Na primeira sessão, conversaremos sobre sua história, as questões que o trouxeram à terapia e seus objetivos. Também explicarei como funciona o processo terapêutico para que você se sinta à vontade e seguro.
A duração do tratamento depende das necessidades e objetivos individuais de cada pessoa. Nas primeiras sessões, analisaremos juntos o seu contexto e o plano terapêutico, para estabelecer uma estimativa aproximada de tempo.
Não atendo diretamente pelos planos de saúde, mas forneço recibos para reembolso, caso seu plano ofereça essa opção. Recomendo verificar com sua operadora as condições para reembolso de sessões psicológicas.
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- CRP 08/20693